Le Clos Gastel, 20 rue du Guinefort 22100 DINAN LEHON
02 96 85 26 16
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GROUPE U14/U15
Saison 2020/2021
 
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Entrainements


Lundi / 17H30-19H (Complexe Guy Manivel)
Mercredi / 13H30-15H15 (Complexe Guy Manivel)

Contacts U15


Entraineur U15A / Denis BRESSION
06 42 62 75 20
denisbression@gmail.com
 
Entraineur U15B / Louis LECHARPENTIER
06 69 58 02 32
louis.lecharpentier@orange.fr

Contacts U14


Entraineur / Philippe LECOQ
 06 12 41 53 24
phicoq@live.fr
 
Adjoint / ...
06......
@......
 
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Entraineur U15A
Denis BRESSION
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Dirigeant
Alex MAURICIA
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Entraineur U15B
Louis LECHARPENTIER
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Dirigeant
Daniel ADAM
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Dirigeant
Yannick HASLE
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Entraineur
 Philippe LECOQ
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Dirigeant
Laurent PATUREL
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Dirigeant
Stéphane GAUDIN
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

INFOS U14/U15


Saison 2020/2021
PREVISIONNEL PROGRAMME D'ENTRAINEMENT DU 6 AU 31 JANVIER
CHANGEMENTS LIES AUX MODIFICATIONS DES REGLES SANITAIRES DU 16 JANVIER
Les nouvelles règles sanitaires nous incitent à annuler les séances du Lundi soir. De plus pour des raisons de disponibilité de l'encadrement les séances du Mercredi se feront de 13h45 à 15h15 (début de séance à 14h)

LUNDI 11/18/25 de 17h30 à 19h00 terrain synthétique Complexe Guy Manivel
MERCREDI 6/13/20/27 de 13h30 à 15h15 terrain synthétique Complexe Guy Manivel
SAMEDI 23 et 30 de 11h45 à 13h15 terrain synthétique Complexe Guy Manivel
 
SAMEDI 9 OU DIMANCHE 10 JANVIER
TESTS à réaliser chez soi
Merci de bien faire les tests (voir feuille de route)ce week end afin d'avoir des données précises à un instant commun
Afin de nous permettre de faire un suivi santé de l 'ensemble des joueurs foot à 11 jeunes du club, nous vous proposons de remplir le questionnaire suivant tous les premiers week-end de chaque mois et ce jusqu'au mois de Juin. Veuillez cliquer sur le lien suivant:
Veuillez trouver ci joint la feuille de route  pour remplir correctement ce questionnaire, des informations complémentaires pourront également enrichir vos connaissances.
veuillez cliquer sur le lien suivant:

Nous vous souhaitons avant tout une bonne santé lors de cette nouvelle année ainsi qu'à vos proches.
Pour cette reprise, nous allons justement vous accompagner à rester en bonne santé avec comme support l'activité football. Les contraintes de pratique restent les mêmes et le contenu de séance sera adapté.  
REPRISE MERCREDI 6 JANVIER
de 13h30 à 15h15 terrain synthétique Complexe Guy Manivel 
Sous réserve d'une évolution de la réglementation 


Pas d'évolution des règles de pratique comme prévu à partir du 15 décembre, il n'y aura donc pas de séance le samedi 19 décembre
LUNDI 14 et 21 de 17h30 à 19h00 terrain synthétiqueComplexe Guy Manivel  
MERCREDI 16 et 23 de 13h30 à 15h15 terrain synthétique Complexe Guy Manivel 

SAMEDI 19 OU DIMANCHE 20 DECEMBRE
Merci de faire les tests ci dessous et de remplir le questionnaire pour ceux qui ne l'ont pas fait le week end dernier

SAMEDI OU DIMANCHE 6 DECEMBRE
TESTS à réaliser chez soi
Merci de bien faire les tests (voir feuille de route)ce week end afin d'avoir des données précises à un instant commun
Afin de nous permettre de faire un suivi santé de l 'ensemble des joueurs foot à 11 jeunes du club, nous vous proposons de remplir le questionnaire suivant tous les premiers week-end de chaque mois et ce jusqu'au mois de Juin. Veuillez cliquer sur le lien suivant:
Veuillez trouver ci joint la feuille de route  pour remplir correctement ce questionnaire, des informations complémentaires pourront également enrichir vos connaissances.
veuillez cliquer sur le lien suivant:
 
LUNDI 30 NOVEMBRE
 
La reprise d’activité nous est autorisée. La reprise sera conditionnée au respect des protocoles sanitaires en vigueur (https://​www.​fff.​fr/​actualites/​192466-​tous-​les-​guides-​et-​protocoles-​de-​reprise) ce qui implique notamment :
– la possibilité d’utiliser un ballon, contrairement à la première phase de déconfinement du mois de mai
 l’exclusion des contacts entre les pratiquants (évolution possible à partir du 15)
– l’exclusion des rencontres inter-clubs sous quelque forme que ce soit
Donc pas de matchs ni de jeux avec opposition ( 0 défenseur) ( évolution possible à partir du 15)
Face à la spécificité de la situation , en lien avec les règles qui nous sont imposées, les éducateurs et dirigeants du club vous proposeront des séances spécifiques tout au long du mois de Décembre suivant les dates lieux et horaires suivants:
CLIQUER SUR LIEN :
U14-U15
Venir obligatoirement à l'entrainement avec masque, son propre gel hydroalcoolique et gourde individuelle (si possible venir déjà changé en tenue de footballeur)
 LUNDI 30/7/14/21 de 17h30 à 19h00 terrain synthétiqueComplexe Guy Manivel  
MERCREDI 2/9/16/23 de 13h30 à 15h15 terrain synthétique Complexe Guy Manivel 
SAMEDI 19 de 14h00 à 16h00 terrain synthétique Complexe Guy Manivel:    MATCH U14 AVEC U15

PERIODE DE CONFINEMENT A PARTIR DU 30 OCTOBRE 2020
 
SAMEDI 21 AU DIMANCHE 22 NOVEMBRE
Nous vous demandons, comme pour le suivi santé de bien vouloir remplir le questionnaire suivi technique (cliquer sur le lien ci dessous). Afin de bien le remplir nous vous conseillons de lire attentivement la feuille de route s'y référent (cliquer sur le lien ci dessous).
 
 
 
même principe que pour le suivi santé, nous vous demanderons de bien vouloir remplir avec des données actualisées ce questionnaire chaque 3 ème week end de chaque mois jusqu'au mois de juin
 
 
 SEMAINE 3 DU 16 AU 20 NOVEMBRE
Afin de maintenir voire d'améliorer votre performance ENDURANCE réalisée lors des tests proposés le week end du 7-8 novembre, nous vous proposons de réaliser une séance adaptée le mercredi 18 novembre comme indiqué ci dessous.
+
3 jeux de l'oie à faire au minimum 1 fois chacun par semaine, l'idéal 1 le lundi-1 le mercredi- 1 le vendredi; pour les + motivés : 1 par jour
 
 
MERCREDI 18 NOVEMBRE 
Pour ceux qui ont fait Moins de 2200m:
  • Echauffement = 6mn de footing
  • Fractionné = 6mn : 30s de vitesse élevée / 30s de vitesse lente
Pour ceux qui ont fait de 2200m à 3400m:
  • Echauffement = 6mn de footing
  • Fractionné = 6mn : 30s de vitesse élevée / 30s de vitesse lente
  • Marche rapide =3min
  • Fractionné = 6mn : 30s de vitesse élevée / 30s de vitesse lente
Pour ceux qui ont fait Plus de 3400m:
  • Echauffement = 6mn de footing
  • Fractionné = 6mn : 30s de vitesse élevée / 30s de vitesse lente
  • Marche rapide =3min
  • Fractionné = 6mn : 30s de vitesse élevée / 30s de vitesse lente
  • Marche rapide =3min
  • Fractionné = 6mn : 30s de vitesse élevée / 30s de vitesse lente
Pour tout le monde à la fin de la séance:
  • 30 sec Étirement QUADRICEPS + 30 sec talons fesses
  • 30 sec Étirement ISCHIO JAMBIER + 30 sec lancer la jambe vers l'avant
  • 30 sec Étirement ADDUCTEUR + 30 sec de pas chassés
 
DÉFI RÉSERVÉ UNIQUEMENT AUX GARDIENS DE BUT
Faire une photo insolite, en tenue de gardien de but. Nous attendons une imagination débordante de nos numéros 1.
Envoyez vos photos avant le dimanche 22 novembre avec Nom,Prénom,catégorie, à l'adresse suivante
 
 
 
SEMAINE 2 DU 9 AU 13 NOVEMBRE
Certains joueurs n'ont pas rempli le questionnaire en ligne du week end dernier, merci de faire les tests et de rentrer les données au plus vite cette semaine. Feuille de route et questionnaire en cliquant sur les liens en bas de cette page.
Pour ceux qui ont rempli le questionnaire, merci pour votre respect. Nous vous proposons pour maintenir ,voire améliorer , votre condition physique, de travailler de manière ludique de chez vous en respectant les conditions sanitaires.
3 jeux de l'oie à faire au minimum 1 fois chacun par semaine, l'idéal 1 le lundi-1 le mercredi- 1 le vendredi; pour les + motivés : 1 par jour
Le top c'est de faire le jeu avec un membre de votre famille pour :
engouement-échange-partage-motivation-compétition
Veuillez cliquer sur le lien suivant:
 
 
 
DEFIFOOT DLFC / SEMAINE 2 
Réussir à faire minimum 10 jongles avec tout sauf un ballon;
vidéo de 15 à 20 secondes maxi en format paysage à envoyer à Hermann: hermann.g@hotmail.fr
 
 
 
SEMAINE DU 2 AU 6 NOVEMBRE
 
DEFIFOOT DLFC / SEMAINE 1
Vidéo jonglage: enchaînement de jongles en utilisant plusieurs surfaces de contact
libre court à votre imagination pour un décor aux couleurs du club, tenue aux couleurs de Dinan Léhon également
vidéo 30 secondes maxi à envoyer à Hermann: hermann.g@hotmail.fr
 
 
SAMEDI 7 OU DIMANCHE 8 NOVEMBRE
 
TEST A REALISER CHEZ SOI
Merci de bien faire les tests (voir feuille de route)ce week end afin d'avoir des données précises à un instant commun
Afin de nous permettre de faire un suivi santé de l 'ensemble des joueurs foot à 11 jeunes du club, nous vous proposons de remplir le questionnaire suivant tous les premiers week-end de chaque mois et ce jusqu'au mois de Juin. Veuillez cliquer sur le lien suivant:
 
 
 
Veuillez trouver ci joint la feuille de route  pour remplir correctement ce questionnaire, des informations complémentaires pourront également enrichir vos connaissances.
veuillez cliquer sur le lien suivant:
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Convocations U15A

Championnnat R1
 
Samedi 10 Octobre 2020
15H30
  DLFC / DLFC
Complexe Guy Manivel
 
RDV  Complexe Guy Manivel
 
Le Groupe      
1- ...
2- ...
3- ...
4- ...
5- ...
6- ...
7- ...
8- ...
9- ...
10- ...
11- ...
12- ...
13- ...
14- ...
Responsable / ...
 
Convocations U15B

Championnnat Disrict
 
Samedi 10 Octobre 2020
15H30
  DLFC / DLFC
Complexe Guy Manivel
 
RDV  Complexe Guy Manivel
 
Le Groupe      
1- ...
2- ...
3- ...
4- ...
5- ...
6- ...
7- ...
8- ...
9- ...
10- ...
11- ...
12- ...
13- ...
14- ...
Responsable / ...
 
Convocations U14

Championnnat District
 
Samedi 10 Octobre 2020
15H30
  DLFC / DLFC
Complexe Guy Manivel
 
RDV  Complexe Guy Manivel
 
Le Groupe      
1- ...
2- ...
3- ...
4- ...
5- ...
6- ...
7- ...
8- ...
9- ...
10- ...
11- ...
12- ...
13- ...
14- ...
Responsable / ...
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
LOGO LABEL ELITE
LOGO PEF
LOGO LBF
LOGO FFF
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
DINAN LEHON Football Club

 
  Le Clos Gastel, 20 Rue du Guinefort
22100 DINAN LEHON
02 96 85 26 16
dinanlehonfootball.Club@wanadoo.fr 
Slogan dlfc Bleu new